“Mindfulness significa porre attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante.”
Jon Kabat-Zinn
La validità della Mindfulness (consapevolezza) nel trattamento dei disturbi su base organica e psicologica, è oggi ampia e diffusa in tutto il mondo. Essa aiuta a sviluppare capacità innate per rispondere in modo efficace allo stress, al dolore e alla malattia.
La Mindfulness è patrimonio umano e il suo essere laica è una delle principali caratteristiche che permettono a ognuno di noi di praticarla, qualsiasi sia la nostra cultura di appartenenza o il nostro credo.
Ho frequentato corsi e ritiri residenziali con autori e maestri tra i quali Saki Santorelli, Jon Kabat-Zinn, Will Kabat-Zinn, Antonella Montano, Amy Saltzman, Daniel J. Siegel, Corrado Pensa, Neva Papachristou, Jack Kornfiel, Sayadaw U Tejaniya, Maura Sills, Lynn Koerbel, Carolyn West, Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Patti Holland, Zayda Vallejo, Rhonda V. Magee, David Treleaven, Alison Evans, Thish Bartley, Christina Shennan, Franco Cucchio, Trish Magyari, Willem Kuyken, Allison Yiangou, Christiane Worf, Lone Overby Fjorback, Mark Bertin, Elisha e Stefanie Goldstein, Christopher Willard, Patricia Feldman Genoud, maestri della tradizione S. N. Goenka, Sister Chân Không e i monaci dell’Ordine dell’Interessere fondato dal Maestro Zen Thich Nhat Hanh. On line ho seguito diverse sessioni tematiche live con autori tra i quali Tara Brach, il Rev. Angel Kyodo Williams, Susan Albers, Kristin Neff, Sharon Salzberg, Christina Feldman, Frank Ostaseski e Roshi Joan Halifax.
Sono istruttore qualificato del Programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) presso il Center For Mindfulness della UMass Medical School (Massachusetts, U.S.A.), istruttore di MBSR Livello I e Livello II presso il Mindfulness Center della Brown University School of Public Health (Rhode Island, U.S.A.).
Sono istruttore e formatore del programma di Mindfulness per bambini ideato dalla dott.ssa Antonella Montano e dalla dott.ssa Silvia Villani: “Il Fiore Dentro: per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici” (2016). Di tale programma sono istruttore nelle Scuole Primarie del Nord Italia e formatore per specialisti presso l’Istituto A.T. Beck di Roma.
Ho curato la versione italiana delle tracce audio del programma “Still Quiet Place” (2014) della dott.ssa Amy Saltzman, ovvero “Il Posto Calmo e Tranquillo” (2018), sia per bambini che per adolescenti. Le tracce audio sono disponibili on line su iTunes, Apple Store, Amazon.it e Amazon.com.
Sono istruttore specializzato in Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) e in Mindfulness-Based Cognitive Therapy per pazienti oncologici (MBCT-Ca) presso il Centre for Mindfulness Research and Practice della Bangor University (U.K.). Ho frequentato il ritiro per specialisti MBCT con la dott.ssa Alison Evans e di MBCT-Ca con la dott.ssa Trish Bartley e la dott.ssa Christina Shennan.
Inoltre mi sono specializzata in Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L) presso l’Oxford Mindfulness Centre (UK) con il dott. Willem Kuyken e la dott.ssa Allison Yiangou. Presso il medesimo centro ho frequentato una formazione per specialisti in Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Obsessive Compulsive Disorders (MBCT for OCD) con il Dott. Fabrizio Didonna.
Ho frequentato seminari intensivi di formazione in Trauma-Sensitive Mindfulness con David Treleaven e Rhonda V. Magee (autrice di “The Inner Work of Racial Justice”).
Ho approfondito l’approccio della Core Process Psychotherapy con la dott.ssa Maura Sills presso il Karuna Institute, International Training and Retreat Center (U.K.).
Ho partecipato a corsi organizzati dal Beck Institute di Philadelphia (PA, U.S.A.), condotti dal Dr. Robert Hindman, che promuovono l’integrazione tra la Terapia Cognitivo-Comportamentale standard e la Mindfulness (Integrating CBT and Mindfulness).
Mi occupo di Terapia Basata sulla Compassione (Compassion Focused Therapy) e di questo approccio sono insegnante di I Livello con l’Associazione Compassionate Mind Italia.
Collaboro con il “Laboratorio di consapevolezza” fondato da Marta Peduzzi e con il gruppo “MindfulMi, Happy to Be” di Milano.
Attualmente continuo a studiare la Mindfulness tra Occidente e Oriente.
Sono grata a tutti i bambini e alle persone e che ho incontrato e incontro lungo il mio percorso, ognuno dei quali è per me maestro, custode di innata saggezza.
